帮助中心  
 
首   页
特价茶品
推荐茶品
新品上市
营销网络
会员中心
 
公司简介 新闻中心 产品中心 积分兑换 会员中心 购买需知 荣誉证书 请您留言 招商加盟
 
 
热门搜索: 铁观音  |   绿茶  |   减肥茶  |   绞股蓝茶  |  
      购物车上有 0  件商品,总计金额 ¥0.00

浏览历史

   当前位置: 首页 > 健康知识 > 9种食物延年益寿

  9种食物延年益寿

来源:中国健康茶邮购网|天马茗茶     时间:2013-05-04
[] [] []

      对于长寿的秘诀众说纷纭:空气洁净、适量运动、营养均衡、作息规律......而对于忙碌的现代人来说,饮食调节最易实现。2月26日,墨西哥《宇宙报》载文称,多吃以下9种食物,能维持机体健康,延年益寿。

    1、蓝莓。坑氧化效果好,同时富含维生素和矿物质,能预防炎症,并促进细胞产物自由基的排放,有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合症等的发生率。

    2、三文鱼。所含欧米咖3是众多脂肪酸的来源,能加强大脑和心脏功能,能预防认识障碍症的作用。

    3、酸奶。很好的益生菌来源,益生菌能保护免疫系统,增强抵抗疾病的功能,并能帮助身体吸收食物中的营养物质。养成喝酸奶的习惯能帮组维持身体健康,预防某些癌症,并对缓解腹泻、尿道感染等都有好处。

    4、红薯。富含钾、维生素A和纤维,对视力、骨骼、生育能力、儿童成长发育都有好处,还有助于保持血压、血糖正常。

    5、绿茶。抗氧化剂含量高,能抗衰老,还有助于平衡胆固醇含量。

    6、菠菜。卡路里很低,却富含维生素A和E、矿物质、钙,对人体细胞起保护作用。一杯菠菜汁所含的钙质相当于一杯牛奶所含的量。同时还对心血管系统有很多好处。

    7、番茄。富含番茄红素,能减缓人体衰老,帮助人体抵牵累腺癌和冠心病等,同时含有许多钾、铁等微量元素以及维生素A、C、E等,经多种方法烹调,都不会损失营养。

    8、 黑巧克力。含大量黄酮类化合物,能帮助保护心脏健康。

    9、燕麦。是可溶性纤维的主要来源,能降低胆固醇含量、控制血糖,降低患糖尿病和心脏病的风险。(摘自2013年3月19日《生命时报》第698期)

 
版权所有:中国福建天马茗茶有限公司 Copyright Tianma-tea Co.,LTD.
地址:福建省龙岩市龙州工业园园八路 TEL:0086-597-2323530 FAX:0086-597-2313720
公司QQ:1248228790 咨询电话:0597-2323530
E-mail:tianmatea@163.com 闽ICP备12009039号-1   制作维护:亿网行电商
  阿里巴巴 淘宝网 网上交易保中心 网银在线支付 支付宝在线支付 银联在线支付